Mon Guide de Fertilité : Comment Tomber Enceinte Naturellement
Sur cette page
- À propos du livre
- Optimiser votre environnement
- Optimiser votre style de vie
- Optimiser votre alimentation
- Options de traitement
- Livre audio
- Où acheter
À propos du livre
Mon Guide de Fertilité est l’édition française de My Fertility Guide. Il se fonde sur mes 20 ans d’expérience clinique dans le traitement des problèmes de fertilité et sur les dernières preuves scientifiques issues de plus de 350 études de recherche. Ce guide pratique associe la recherche moderne basée sur les faits aux théories éprouvées de la médecine chinoise traditionnelle (MCT) pour offrir une compréhension approfondie et concise de la conception naturelle.
Ce livre contient de nombreuses informations approfondies qui augmenteront fortement vos chances d’avoir un bébé. D’après mon expérience dans le traitement de différents types d’infertilité, j’ai découvert que les personnes ont besoin de beaucoup plus d’informations approfondies que ce qui est habituellement fourni dans les autres livres sur la fertilité. C’est pourquoi j’ai fait de mon mieux pour intégrer le plus possible d’informations dans mon guide, de manière concise et facile à comprendre.
Le guide explique le cycle menstruel en détail, le moment de l’ovulation, comment connaître la période où vous êtes la plus fertile et le meilleur moment pour essayer de concevoir. J’explique également le processus de fécondation lui-même — comment les spermatozoïdes rencontrent l’ovule dans la trompe de Fallope et ce qui doit se passer correctement pour qu’une grossesse s’établisse.
Optimiser votre environnement
L’un des aspects les plus importants et souvent négligés de la fertilité est l’impact de l’environnement moderne sur la santé reproductive. Mon Guide de Fertilité explique en détail les différentes causes d’infertilité masculine et féminine liées à l’environnement, notamment :
- Les perturbateurs endocriniens présents dans les aliments, les cosmétiques, les produits ménagers et les plastiques
- La toxicité aux métaux lourds et ses effets sur la qualité des ovules, des spermatozoïdes et la fonction hormonale
- Les ondes électromagnétiques (OEM) des téléphones mobiles, du Wi-Fi et d’autres appareils
- La pollution atmosphérique et de l’eau et leurs effets spécifiques sur la reproduction
- Les médicaments et leurs impacts connus sur la fertilité des hommes et des femmes
Pour chaque catégorie, je donne des conseils spécifiques et pratiques sur la façon de réduire votre exposition et de protéger votre santé reproductive.
Optimiser votre style de vie
Des explications détaillées et basées sur des preuves sont fournies sur la façon d’optimiser tous les aspects de votre style de vie pour la fertilité, notamment l’exercice physique, le sommeil, la gestion du stress, les habitudes de travail, les choix vestimentaires et même les habitudes de bain — le tout basé sur les dernières recherches de pointe associées aux principes éprouvés de la médecine chinoise.
J’explique également les principaux déséquilibres de la MCT qui affectent la fertilité — notamment la déficience rénale, la stagnation du Qi du Foie, la déficience sanguine et la Chaleur-Humidité — et comment identifier et corriger votre propre schéma pour améliorer votre potentiel de fertilité.
Optimiser votre alimentation
Mon Guide de Fertilité fournit des plans alimentaires détaillés pour les phases pré- et post-ovulation (la méthode des graines), basés sur les dernières sciences nutritionnelles et les principes de la diététique chinoise. Un guide complet sur les compléments alimentaires couvre les preuves scientifiques pour les nutriments de fertilité les plus importants pour les hommes et les femmes, notamment leurs effets sur :
- La qualité des ovules et la réserve ovarienne (y compris les faibles taux d’AMH)
- La numération, la mobilité et la morphologie des spermatozoïdes
- La régulation hormonale — FSH, LH, oestrogène, progéstérone et testostérone
- La réduction du risque de fausse couche et l’amélioration des taux d’implantation
- Le soutien à la FIV et aux autres traitements de procréation assistée
Des stratégies alimentaires et de complémentation spécifiques sont données pour les problèmes de fertilité les plus courants, notamment le SOPK, l’endométriose, les faibles taux d’AMH, les FSH élevés et les paramètres spermatiques déficients.
Options de traitement
Des conseils basés sur des preuves sont donnés sur le rôle de l’acupuncture et des herbes médicinales chinoises dans l’amélioration des résultats de fertilité. Des conseils sont également donnés sur les traitements médicaux occidentaux de la fertilité, notamment les médicaments pour la fertilité comme le Clomid (clomifène) et l’insémination intra-utérine (IIU).
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé en complément du livre, je propose des consultations de fertilité en ligne et reçois des patients à ma clinique de Wokingham, Berkshire.
« Cela fait six ans que mon mari et moi essayons d’avoir un bébé… Nous avons commencé un traitement d’acupuncture et un nouveau régime alimentaire… Puis, à ma grande surprise, j’ai appris six semaines plus tard que j’étais enceinte ! »
Livre audio
Mon Guide de Fertilité est également disponible en livre audio. Vous pouvez écouter les chapitres ci-dessous.
Mon Guide de Fertilité : Crédits d’ouverture
Mon Guide de Fertilité : Témoignages
Mon Guide de Fertilité : Introduction
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 1
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 2
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 3
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 4
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 5
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 6
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 7
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 8
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 9
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 10
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 11
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 12
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 13
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 14
Mon Guide de Fertilité : Chapitre 15
Mon Guide de Fertilité : Conclusion
Mon Guide de Fertilité : Générique de clôture
Où acheter
Broché
ISBN : 978-1-9160138-4-1
La version brochée de Mon Guide de Fertilité est disponible sur Amazon France.
Format Kindle
ISBN : 978-1-9160138-5-8
La version Kindle est disponible sur Amazon France.
Langues
Mon Guide de Fertilité est la traduction française de My Fertility Guide. Le livre est également disponible en anglais et en allemand. Des droits en langues étrangères sont disponibles — veuillez me contacter pour plus d’informations.
